Остров В Небе

Настроение скачет как погода за окном. То всё плохо, грустно и ничего не хочется делать, чувствуется подступление депрессии. То всё хорошо, весело, хочется творить, делать, чем нибудь заниматься, гулять и т.д.
Может это привыкание после армии к нормальной жизни. Может это просто особенность характера. А может действительно из за погоды, перемен давления и всякий природных катаклизм.
А у вас такие скачки часто бывают? И как боритесь с такими явлениями настроения?